Nie ma takiego sportu jak skłosz – jest tylko squash 😉 Dlaczego wiele osób wpisuje w wyszukiwarkę Skłosz zamiast Squash? Najczęściej jest to po prostu błąd ortograficzny – wpisując nazwę „skłosz”, użytkownicy mogą po prostu popełnić błąd ortograficzny, myląc literę „q” z literą „k”. Jest… Czytaj dalej »Skłosz
Gra w squash to dynamiczna i wymagająca dyscyplina sportowa, która niesie ze sobą ryzyko urazów, szczególnie w okolicach oczu. Dlatego też noszenie odpowiednich okularów ochronnych podczas gry w squash jest niezwykle ważne dla zapewnienia bezpieczeństwa i uniknięcia potencjalnych obrażeń. Dlaczego warto nosić okulary ochronne? Okulary… Czytaj dalej »Okulary ochronne do squasha
Najlepsze Metody i Sposoby Trenowania Squash to dynamiczna i wymagająca gra, która wymaga od zawodników szybkości, zręczności, siły oraz strategii. Aby osiągnąć sukces w squashu, niezbędne jest regularne i efektywne treningowanie. W tym artykule przedstawimy najlepsze metody i sposoby trenowania squasha, które pomogą zawodnikom rozwijać… Czytaj dalej »Trening squasha
Każdy, z tym problemem się mierzył, każdy wtopił min raz – za każdym razem uczysz się czegoś nowego, próbuj a znajdziesz tą właściwą… Dobór odpowiedniej rakiety Wybór idealnej rakiety do squash’a jest kluczowy dla osiągnięcia sukcesu na korcie. Dla początkujących graczy zaleca się lżejsze rakiety,… Czytaj dalej »Jak wybrać rakietę do squasha?
Naciągi do squasha to jedna z najważniejszych części wyposażenia każdego gracza tego dynamicznego sportu. Stanowią one nieodłączny element rakietki, który ma kluczowe znaczenie dla osiągów oraz kontroli piłki podczas gry. W tym artykule przyjrzymy się bliżej roli naciągów w grze w squasha oraz omówimy, jakie… Czytaj dalej »Naciągi do squasha
Każdy pasjonat squash’a wie, jak ważna jest odpowiednia torba na rakiety. To nie tylko miejsce do przechowywania sprzętu, ale także element, który wpływa na wygodę i bezpieczeństwo podczas podróży na kort. W naszym artykule przyjrzymy się najważniejszym aspektom torby na rakiety do squasha, podpowiemy, jak… Czytaj dalej »Jak wybrać tobrę na rakiety do squasha
Na początku uczymy się stać, potem chodzić a na końcu biegać i skakać – tak samo jest ze squashem… Dlatego wybranie szkółki squash będącej pod opieką profesjonalnego trenera jest świetnym sposobem na rozpoczęcie przygody z tym dynamicznym sportem. Oto pięć powodów, dla których warto zdecydować… Czytaj dalej »Szkółka squasha
Regeneracja jest nieodłącznym elementem utrzymania sprawności motorycznej. Dzięki odpowiedniej regeneracji organizmu, zapewniamy optymalne warunki do prawidłowego funkcjonowania układu mięśniowo-szkieletowego oraz całego organizmu. W niniejszym artykule przedstawimy kluczowe aspekty związane z regeneracją, wyjaśnimy, dlaczego jest ona tak istotna dla zachowania sprawności motorycznej. Rola Regeneracji w Odbudowie… Czytaj dalej »Dlaczego Regeneracja Jest Kluczowa dla Zachowania Sprawności Motorycznej?
Jak Grać, by Odnosić Sukcesy Taktyka w squashu odgrywa kluczową rolę w osiąganiu sukcesów na korcie. Grając z głową i wykorzystując odpowiednie strategie, możemy zyskać przewagę nad przeciwnikiem nawet przy mniejszej siłowej przewadze. W tym artykule przedstawimy skuteczne taktyki w squashu, które pomogą Ci odnosić… Czytaj dalej »Taktyka w Squashu
Sekret Sukcesu Egipskich Zawodników Egipska szkoła squasha cieszy się uznaniem na całym świecie dzięki wielu sukcesom odnoszonym przez zawodników pochodzących z Egiptu. W tym artykule przyjrzymy się dlaczego gracze z Egiptu odnoszą tak często sukcesy w tym sporcie i jakie czynniki wpływają na ich dominację… Czytaj dalej »Egipska Szkoła Squasha
W squashu, stroke, let i no let to pojęcia odnoszące się do sytuacji, które mogą wystąpić podczas gry i mają wpływ na decyzje sędziego oraz kontynuację rozgrywki. Podsumowując, stroke jest karną sytuacją, w której przeciwnik uniemożliwia wykonanie legalnego uderzenia, let jest przerwaniem gry z powodu… Czytaj dalej »Stroke i Let
W naszej poradni znajduje się już jeden tekst na temat squasha damskiego – zresztą bardzo ciekawy i profesjonalnie nawiązujący do tematyki, nie dziwne to jednak skoro napisała go Dominika Witkowska (Mistrzyni Polski z 2013, na foto po lewej – źródło: FB). Teraz mamy dla Was lekki felieton… Czytaj dalej »Squash damskim okiem
Czy taki trening może pomóc nam w grze? W mojej ocenie jak najbardziej – praktykowanie sztuk walki może pomóc w grze squasha, chociaż obie te dyscypliny są różne pod wieloma względami. Istnieje jednak kilka sposobów, w jakie umiejętności sztuk walki mogą przyczynić się do poprawy… Czytaj dalej »Co mają wspólnego sztuki walki z treningiem przygotowawczym do squasha
Sędziowanie w Polsce: zaszczyt, nieprzyjemny obowiązek, kara…? Przyglądając się zawodnikom w trakcie turniejów zdecydowana większość przypadków traktuje tę funkcję jako nieprzyjemny obowiązek lub karę za przegrany mecz. Dlaczego tak jest i co można spróbować zrobić żeby to zmienić? Poniżej postaram w minimalnym stopniu przybliżyć ewentualne… Czytaj dalej »Sędziowanie w Polsce to…?
Przy okazji rozgrywanego w marcu turnieju w Londynie [10th Canary Wharf Squash Classic 2013] zebrało mi się na komentarz. Czy warto było śledzić rozgrywki na żywo? Finał Willstrop v. Barker rozpoczynał się w chwili, gdy na murawę Stadionu Narodowego wybiegały reprezentacje Polski i Ukrainy w… Czytaj dalej »Trudne sytuacje na korcie
Czy po squash’u odczuwasz ból kręgosłupa? – to nie musi być dyskopatia! Ból kręgosłupa najczęściej kojarzony jest z najbardziej znaną jednostką chorobową, jaką jest dyskopatia.Jednak nie tylko problem z krążkiem międzykręgowym potrafi wywołać objawy, które powodują, że nie jest się w stanie prawidłowo funkcjonować, nie wspominając… Czytaj dalej »Ból kręgosłupa
Kiedy po raz kolejny w poniedziałkowy poranek obudziłem się cały obolały po sobotnim szaleństwie squashowym, w mojej głowie zakiełkowało zdradliwe pytanie ”po co?” i „dlaczego?”… Dlaczego w sezonie jesienno-zimowy prawie co tydzień poświęcam sobotę i przez kilka godzin odbijam się (bo z piłką to różnie bywa)… Czytaj dalej »Dlaczego warto uczestniczyć w turniejach?
Mimo, że wydaje się to tak proste, w squashu jest niewielu graczy, którzy rozwinęli tę tytułową umiejętność do maksimum. Ze znanych nazwisk można wymienić Johna White, Amr Shabana, Mohamed El Shorbagy (szczególnie na forehandzie). Wydaje się, że sposób, w który piłka odbija się od naciągu… Czytaj dalej »Jak uderzyć piłkę z siłą i łatwością
Squash to sport, który jest stosunkowo łatwy do fotografowania z kilku względów. Po pierwsze – w klubach panują względnie stałe warunki oświetleniowe, więc jeżeli już raz dobierzemy odpowiednie parametry aparatu, będą one zawsze poprawne. Oczywiście do momentu w którym zmienimy klub. Po drugie – obszar… Czytaj dalej »Fotografowanie w squashu
International World Games Association (IWGA) została założona w 1980 roku i jest międzynarodową organizacją non-profit z siedzibą w Lozannie w Szwajcarii. Głównym celem IWGA jest promowanie sportów nieolimpijskich poprzez organizowanie World Games, wieloletniego wydarzenia sportowego, które odbywa się co cztery lata. World Games to impreza… Czytaj dalej »International World Games Association
Professional Squash Association (PSA) jest to organizacja zawodowa, która zarządza i promuje zawodowy squash na całym świecie. PSA została założona w 1975 roku w Wielkiej Brytanii. Od tamtej pory stała się centralną instytucją nadzorującą zawodowy squash na międzynarodowym poziomie. W ciągu swojej historii PSA rozwinęła… Czytaj dalej »Professional Squash Association
Na chwilę obecną squash nie jest dyscypliną olimpijską. Pomimo wielu starań i prób, squash nie został jeszcze oficjalnie włączony do programu letnich igrzysk olimpijskich. W przeszłości był kilkakrotnie proponowany jako dyscyplina olimpijska, ale nie został zaakceptowany przez Międzynarodowy Komitet Olimpijski (MKOl). Jednakże, nadal istnieje nadzieja,… Czytaj dalej »kiedy squash pojawi się na olimiadzie
Podobno squash powstał w więzieniu, kiedy znudzeni więźniowe obijali małą piłeczkę (squash z tłumaczenia oznacza gnieść, miażdżyć) od ściany w celi. Podkreślam podobno… Squash – a na co to komu? a po co? dlaczego…? Obecnie sport ten ma mało wspólnego z więziennictwem. Więcej z młodymi ludźmi, którzy… Czytaj dalej »Jak zacząć grać w squash’a?
Historia squasha sięga drugiej połowy XIX wieku, kiedy to w Anglii powstała pierwsza wersja tej dyscypliny, nazywana wtedy „squash rackets”. Gra była popularna w elitarnych klubach sportowych. Wkrótce potem squash zaczął się rozprzestrzeniać na inne kraje europejskie i poza nimi. W Polsce squash zyskał popularność… Czytaj dalej »Historia squash’a
Wybór odpowiednich butów do squasha jest kluczowy dla komfortu, bezpieczeństwa, a także poprawy wydajności podczas gry. Oto kilka kroków i wskazówek, które pomogą Ci dokonać właściwego wyboru: 1. Zrozumienie Wymagań 2. Materiał i Budowa 3. Dopasowanie 4. Marka i Model 5. Przymiarka i Test PodsumowUJĄC… Czytaj dalej »Jak wybrać dobre buty do squash’a
Wymiana owijki na rakiecie do squasha zależy od kilku czynników, takich jak częstotliwość gry, intensywność użytkowania, a także indywidualnych preferencji gracza. Nie ma ściśle określonego harmonogramu, ale istnieją pewne ogólne zasady, które mogą pomóc w podjęciu decyzji o wymianie owijki. 1. Częstotliwość Gry 2. Zużycie… Czytaj dalej »Jak często należy wymieniać owijkę na rakiecie do squash’a
Wraz ze wzrostem liczy nowych klubów squashowych w Polsce rośnie liczba organizowanych imprez – turnieje, ligi, kursy, szkolenia. Jest to bardzo pozytywne zjawisko i zdecydowanie służy promowaniu naszej dyscypliny wśród wszystkich zainteresowanych oraz promocji miejsca gdzie taki event się odbywa. Każdy medal ma jednak dwie… Czytaj dalej »Co nieco o organizacji turnieju.
Rakiety do squasha są wyjątkowym sprzętem, który wymaga precyzji i wysokiej jakości materiałów do swojej konstrukcji. Istnieje wiele różnych materiałów wykorzystywanych do budowy rakiet do squasha, z których każdy ma swoje zalety i wady. Jednym z popularnych materiałów jest grafit, ze względu na jego lekkość… Czytaj dalej »Rakiety do squasha
Aby unikać kontuzji podczas gry w squasha, istotne jest przestrzeganie odpowiednich zasad bezpieczeństwa oraz dbanie o odpowiednią kondycję fizyczną i technikę gry. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci uniknąć kontuzji: Przestrzeganie tych wskazówek pomoże Ci uniknąć kontuzji podczas gry w squasha i utrzymać wysoką wydolność… Czytaj dalej »Unikanie kontuzji
Historia squasha sięga drugiej połowy XIX wieku, a obecnie jest uznawany za jedną z najbardziej wymagających fizycznie i technicznie gier. Rozwój tej dyscypliny sportowej jest niezaprzeczalny, a liczba graczy i miłośników stale rośnie. Squash zdobywa coraz większą popularność na całym świecie, a jego miejsce w… Czytaj dalej »Historia squasha: od początków do Mistrzostw Świata