Kategoria „Poradniki” na temat squasha na blogu to seria przewodników, które pomagają czytelnikom ogarnąć sztukę tej dynamicznej gry na kortach całego świata ;). Od rad dotyczących techniki uderzeń po strategie przeciwko lepszemu przeciwnikowi – wszystko w służbie zdobywania punktów i utrzymania przewagi na boisku. Zawiera ściślejsze instrukcje niż mapa kampusu uniwersyteckiego! Tylko nie ucz się tego na pamięć XD
Squash to dynamiczna i coraz bardziej popularna dyscyplina sportu, która rozwija zarówno kondycję fizyczną, jak i refleks. Jeśli chcesz zgłębić tajniki tego sportu, istnieje wiele źródeł wiedzy, które pomogą Ci zarówno w nauce podstaw, jak i w doskonaleniu zaawansowanych technik. Oto najważniejsze miejsca, gdzie warto… Czytaj dalej »Skąd czerpać wiedzę o squashu?
Regularna aktywność fizyczna w różnorodnych warunkach terenowych przynosi wiele korzyści zdrowotnych i poprawia sprawność ruchową. W przypadku squashu, sportu wymagającego szybkości, precyzji i wytrzymałości, chodzenie po górach może mieć nieoczekiwane, ale niezwykle pozytywne znaczenie. Dlaczego? Odpowiedź kryje się w kompleksowym wpływie tej formy aktywności na… Czytaj dalej »Jak chodzenie po górach może wspierać rozwój umiejętności w squashu
Szybkość na korcie squash’owym to jeden z kluczowych elementów, który może zadecydować o wygranej lub przegranej. Squash to sport dynamiczny, wymagający od zawodników nie tylko umiejętności technicznych, ale także wyjątkowej zwinności i reakcji. Poprawa szybkości na korcie może znacząco wpłynąć na Twoje wyniki. Przyjrzymy się,… Czytaj dalej »Jak poprawić swoją szybkość na korcie squash’owym?
Squash to sport, który wymaga nie tylko doskonałej kondycji fizycznej, ale również precyzji, szybkości i zwinności. Każdy profesjonalny gracz doskonale wie, jak istotne jest odpowiednie przygotowanie się do gry, w tym szczególnie rozgrzewka. Właściwie przeprowadzona rozgrzewka przed meczem squasha może znacznie wpłynąć na twoją wydajność,… Czytaj dalej »Techniki rozgrzewki przed grą w squasha
Gra w squash’a to nie tylko fizyczne wyzwanie, ale również techniczne umiejętności, które mogą znacząco wpłynąć na wynik meczu. Jednym z kluczowych elementów gry jest forehand, czyli uderzenie wykonywane z prawej strony (dla praworęcznych graczy). Forehand może być zarówno potężnym narzędziem ofensywnym, jak i precyzyjnym… Czytaj dalej »Jak poprawić swoją grę w forehandzie w squash’u?
Rakiety do squasha mogą być problematyczne, jeśli chodzi o przewożenie ich na pokładzie samolotu jako bagażu podręcznego. Linie lotnicze i przepisy bezpieczeństwa na lotniskach często uznają rakiety sportowe (do squasha, tenisa, badmintona) za potencjalnie niebezpieczne przedmioty, ponieważ mogą one posłużyć jako narzędzia do ataku. W… Czytaj dalej »Czy wiesz że rakiety do squasha nie można zabrać na pokład samolotu?
Squash to mega-dynamiczny sport, który wymaga szybkości, zwinności i pewnej strategii. W tym artykule postaram się przedstawić baaaaardzo skrótowo podstawowe zasady gry w squash’a, które każdy gracz powinien znać: Kort do Squasha Pamiętaj: Linia to aut – inaczej niż w tenisie! Zasady Serwowania Przebieg Gry… Czytaj dalej »Zasady gry w squasha
Za pewne już wiesz, że squash jest dynamiczną i wymagającą grą, w której odpowiedni dobór sprzętu, a w szczególności piłki, ma kluczowe znaczenie dla wydajności zawodnika i przebiegu gry. Jako trener 😉 muszę zwrócić uwagę na kilka ważnych aspektów piłek do squasha, aby dostosować je… Czytaj dalej »piłka do squasha – jak wybrać odpowiednią do swojego poziomu gry?
Każdy, z tym problemem się mierzył, każdy wtopił min raz – za każdym razem uczysz się czegoś nowego, próbuj a znajdziesz tą właściwą… Dobór odpowiedniej rakiety Wybór idealnej rakiety do squash’a jest kluczowy dla osiągnięcia sukcesu na korcie. Dla początkujących graczy zaleca się lżejsze rakiety,… Czytaj dalej »Jak wybrać rakietę do squasha?
Każdy pasjonat squash’a wie, jak ważna jest odpowiednia torba na rakiety. To nie tylko miejsce do przechowywania sprzętu, ale także element, który wpływa na wygodę i bezpieczeństwo podczas podróży na kort. W naszym artykule przyjrzymy się najważniejszym aspektom torby na rakiety do squasha, podpowiemy, jak… Czytaj dalej »Jak wybrać tobrę na rakiety do squasha
Wymiana owijki na rakiecie do squasha zależy od kilku czynników, takich jak częstotliwość gry, intensywność użytkowania, a także indywidualnych preferencji gracza. Nie ma ściśle określonego harmonogramu, ale istnieją pewne ogólne zasady, które mogą pomóc w podjęciu decyzji o wymianie owijki. 1. Częstotliwość Gry 2. Zużycie… Czytaj dalej »Jak często należy wymieniać owijkę na rakiecie do squash’a